Die 30 Tage ohne Zucker-Challenge mit Rezepten
250,00 €
Zucker ist heutzutage allgegenwärtig – sei es in der Schneckennudel vom Bäcker, im Fruchtjoghurt, im Brotaufstrich, in Getränken, Salatdressings, Marmelade, im Schokoriegel, im Brot usw.
Die Liste der Zuckerarten ist sehr lang und oft versteckt er sich hinter verschiedenen Namen.
Zucker wird schnell ins Blut aufgenommen und lässt den Blutzuckerspiegel stark ansteigen. Unsere Bauchspeicheldrüse muss daraufhin viel Insulin produzieren, um den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren. Auf Dauer können diese Blutzuckerschwankungen zu Insulinresistenz, Gewichtszunahme und einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Zudem enthält Industriezucker keine wichtigen Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe oder Ballaststoffe, weshalb er als „leere Kalorien“ gilt. Unsere Darmflora wird auf Dauer geschädigt, was zu unterschiedlichen Problemen führen kann. Das Anti-Zucker-Programm ist also gleichzeitig auch eine effektive Darmsanierung.
In dieser Challenge erhältst du für 30 Tage zuckerfreie Rezepte für alle Mahlzeiten. Ein Handout bietet dir wertvolle Informationen und Tipps rund um das Thema Zucker und stellt dir gesunde Zuckeralternativen vor.
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